করোনা পরিস্থিতি : জ্বর হলেই বাড়িতে আলাদা থাকুন- ডাঃ আকিল

লক্ষ্মীপুর প্রতিনিধি : জ্বর হলেই হোম আইসোলেশন অথ্যাৎ বাড়িতে সবার থেকে একটু আলাদা থাকার পরামর্শ দিয়েছেন লক্ষ্মীপুরের কমলনগর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের মেডিকেল অফিসার ডা. আকিল আল ইসলাম।

তিনি বলেন, করোনার উপসর্গ দেখা দিলে হতাশ হওয়া যাবে না। করোনার এমন পরিস্থিতিতে অন্য কোন উপসর্গ যেমন- সর্দি-কাশি, গলা ব্যাথা ও শ্বাসকষ্ট থাকুক আর না থাকুক; জ্বর হলেই হোম আইসোলেশনে থাকুন। করোনা আক্রান্তদের অন্য কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে।
তিনি আরও বলেন, গত কয়েকদিনে অনেক জ্বরের রোগীর কল(খোঁজ) পেয়েছি। তাদের ৮০ ভাগ রোগীকে অনুরোধ করার পরেও করোনা পরীক্ষা করায়নি। বাকি ২০ ভাগ যারা করিয়েছেন সবার করোনা পজেটিভ এসেছে। তাই বলছি জ্বর হলে প্যারাসিটামল খেয়ে অফিস করা তো দুরের কথা, ওষুধ কিনতেও যাবেন না। নিজের পরিবারের সদস্যদের থেকেও দূরত্ব বজায় থাকবেন। জ্বর ভালো হওয়ার তিনদিন পর বাড়ি থেকে বের হবেন।

এছাড়াও তিনি আর কিছু পরামর্শ দেন…
১.জিংক করোনা ভাইরাস সহ আরো অনেক ভাইরাস যারা শ্বসনতন্ত্র আক্রমণ করে,এদের প্রতিরোধে জিংক খুব কার্যকর।জিংক এর গুরুত্ব এতোটাই বেশি যে আক্রান্ত সব রোগিকে আমারা আলাদা করে জিংক ট্যাবলেট দিয়ে থাকি। জিংক যেসব খাবারে রয়েছেঃ
পালংশাক, রসুন,মাশরুম
বাদাম ও কুমড়োর বীচি
গরু ও মুরগির মাংস
বাজারে জিংক ট্যাবলেট পাওয়া যায়।দাম ও বেশ কম। সেক্ষেত্রে সকালে ও রাতে ১ টা করে ট্যাবলেট গ্রহন করতে পারেন।
২. ভিটামিন সিঃ-
ভিটামিন সি ও করোনা প্রতিরোধে মহৌষধ। ভিটামিন-সি পেতে যেসব খাবার খেতে পারেন-
কাচা মরিচ (১০০ গ্রাম কাচা মরিচে প্রায় ২৪২ মিগ্রা ভিটামিন সি রয়েছে)
পেয়ারা,বেল মরিচ,পুদিনা পাতা
পেপে,কমলা,
গাড় সবুজ শাক,ব্রকলি, এছাড়াও
বাচ্চাদের সিভিট খেতে দেয়া যেতে পারে।
৩.বিটা ক্যারোটিন-
এই ভিটামিন সব ধরনের রোগ প্রতিরোধে কার্যকর – আম(১০০গ্রামে ৫৪ আইইউ)
টমেটো (১০০ গ্রামে ৪২ আই ইউ)
গাজর(প্রচুর বিটা ক্যারোটিন রয়েছে)
পালংশাক, মিস্টি কুমড়া,জাম্বুরা, কলিজা,দুধ,মাখন
৪.ভিটামিন ডি-
বেশ কিছু গবেষণা বলছে যাদের শরিরে ভীটামিন ডি এর মাত্রা কম করোনা আক্রান্ত হলে তাদের মৃত্যু ঝুঁকি বেশি।
তাই ভিটামিন-ডি পেতে প্রতিদিন যথাসম্ভব খালি গায়ে ৪০ মিনিট রোদে বসুন।

আশাকরি উপরোক্ত খাদ্যাভ্যাস আপনাদের করোনা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। তবে অনুরোধ রইলো, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া শুধু অনলাইনে দেখে হাইড্রোকক্সিক্লোরোকুইন,আইভারমেক্টিন, ডক্সিসাইক্লিন জাতীয় কোন ঔষধ গ্রহন করবেন না। কারন এদের প্বার্শপ্রতিক্রিয়ায় যে কারো মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

এসময় তিনি সবাইকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার অনুরোধ করেন।